Sağlık uzmanlarından ve ebeveynlere kadar hemen hemen herkesten, meşrubatın sağlıksız olduğunu ve bunun yerine meyve suyunu seçmemiz gerektiğini sık sık duyuyoruz. Meyve suyunu ve nektar savunucuları yanılıyor olamaz.

Örneğin; Kuru erik suyu kabızlığı hafifletebilir, kızılcık suyu idrar yolu enfeksiyonu riskini azaltmaya yardımcı olur ve birçok meyve suyu C vitamini ve potasyum gibi mikro besinler içerir. Doğal nar suyu, süpermarket raflarında bulunan en besleyici içeceklerden biridir. Bu gibi meyve suları yaşam kalitesi üzerinde etkilidir.


Hücreleriniz Yenilensin İster Misiniz?

Meyve sularının birçoğu hücrelerin zarar görmesini önleyen ve iltihaplanmayı azaltan antioksidanlarla doludur. Diyet yapanlara özel şekersiz veya şekeri azaltılmış meyve suları da bulunur. Ayrıca soğuk algınlığıyla mücadele etmek için bağışıklık sistemini güçlendiren C vitamini bakımından da zengin olan birçok meyve suyu sağlık için gereklidir.

Piyasadaki en yaygın meyve suyu olan portakal suyu hem büyükler hem de küçükler tarafından çok sevilir. Herkes portakal suyunun harika bir C vitamini kaynağı olduğunu bilir. Ancak çoğu insan portakal suyunun iyi bir potasyum, kalsiyum ve D vitamini kaynağı olduğunu bilmiyor.

Sağlıklı Yaşamın Ayrılmaz Parçası

Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeye çalışıyorsanız, önerilen günlük meyve miktarınızı almak bazen zor olabilir. Tüm doğal meyve içeceklerini doğal kaynak suyu sayesinde üretilenlerden seçmek sağlığınıza faydalı olacaktır. Rahatlık ve kişisel tercihinize göre, aralarından seçim yapabileceğiniz çeşitli meyve suyu seçeneği vardır. Bu çeşitler size bol miktarda sağlıklı meyve seçeneği sunar.

Meyve suları, buzdolabında saklanır ve içmeye hazır halde üretilirler. Ananas, portakal, muz gibi pek çok lezzet çeşidi olan meyve suları spor yapan kişilerce de tercih edilirler.

Meyve Sularının Sağlığa Faydaları

Meyve sularının içilmesinin sağlığa çeşitli yararları vardır. En önemlilerinden biri, günlük meyve ihtiyacınız karşılandığından bazı hastalıklara yakalanma riskiniz azalır. Sağlıklı hayat için tercih edilen meyve suları C vitamini ve potasyum bakımından zengindir. Her ikisi de kalp sağlığına faydalıdır, kan basıncını ve kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcı olabilir. Sadece meyve suyu içerek sağlıklı kalacağınızı düşünmek yanıltıcıdır. Sağlıklı besinler ve sporla yaşamınızı güçlendirmelisiniz.

Konu hakkında ilgili meyve suyu 👇

🍅 Domates Suyu
Domatesin faydaları saymakla bitmez peki neden domates suyunu normal günlük olarak da tüketmeyelim? Domates suyunu genellikle diyet yapan insanlar tüketir,