• Lavanta | Baş Ağrısı | Meyve Suyu

Baş Ağrısının Nedenleri 

Bitkisel Çözümleri 

Baş ağrılarını ikiye ayırmamız mümkündür. Birincisi başka hiç bir nedene bağlı olamayan baş ağrıları ikincisi vücudun başka bir bölgesindeki rahatsızlığın tetiklediği baş ağrısı. Birinci tipteki baş ağrıları daha çok gerilim tipi ağrılar olarak adlandırılırlar. İkinci tiptekiler ise enfeksiyonel yada meteboliktir. En sık karşılaşılan baş ağrısı gerilim tipi baş ağrılarıdır. Ağrı iki yanlıdır. Sesten , ışıktan etkilenmez. Ağrının belli bir zamanı yoktur ve ağrı geldiği zaman her seferinde başın farklı bir yerinden hissedilebilir. Ağrı kesici ilaçlarla ya da anti deprasanlarla ağrıyla mücadele etmeye çalışılır.

Migren ya da gerilim tipi ağrılarda kişinin alacağı bazı tedbirlerle ağrıyı önleme yada hafifletme imkanı vardır. Stresten uzak durarak, vücuda fazla efor kaybettirecek hareketlerden uzak durarak, beslenmeye ve uyku düzenine dikkat ederek ağrı engelleyebilir. Migren tipi ağrılar hormonlarda meydana gelen değişimin beyin damarlarına baskı yapmasından dolayı meydana gelir.

Ağrılarla mücadele adına ağrı kesicilerden yararlanılmaktadır, fakat özellikle migren tipi ağrılarda bazen bunların bile etkisiz kaldığı görülmektedir.

Peki baş ağrısı ile mücadele etmek için daha başka neler yapabiliriz.

Susamadan, bolca su içmek, çay gibi idrar sökücü içeceklerden ve kahve gibi kafein oranı ve uyarıcı etkisi yüksek içeceklerden uzak durmak. Beyindeki kan akışının yükselmesinden ve damarların daralmasından kaynaklanan ağrılar için, ayağınızı  önce sıcak suya daldırın daha sonra da üzerine su ılık olana kadar üzerine soğuk su ekleyin. Bu şekilde beyindeki yükselen kan akışı ayaklara aktarılmış olacaktır. Ayrıca bol bol da oksijen almaya çalışın  kandaki oksijen oranının artması da  ağrılarınızı hafifletecektir.

Baş ağrısına karşı Bitkisel çözüm olarak da sarı kantaronu, çay şeklinde içebilirsiniz. Sarı kantaron aynı zamanda depresyon tedavisinde ve motivasyon eksikliklerinde de kullanılmaktadır. Birincil tip baş ağrıları daha çok stres kaynaklıdır lavanta yağı koklamanın sizi rahatlattığını göreceksiniz. Uyurken odanıza yastığınıza lavanta yağı damlatabilirsiniz. Ayrıca lavanta, melisa ve papatya çayları sinirleri yatıştırır sakinleştirir, rahatlatır, bu bitkileri isterseniz tek tek isterseniz karışım halinde demleyip içebilirsiniz. Bu çayları da günde iki üç fincandan fazla tüketmemelisiniz. Ağrıyı önlemek için zencefili yine çay formunda içebilirsiniz. Migren türü ağrılar için kullandığınız ilaçlar , ağrı kesiciler varsa bitkisel çayları özellikle zencefil çayını içerken daha dikkatli olun. Bitkisel ürünleri ilaçlarla beraber kullanmamak gereklidir. Başınıza  daha çok da şakaklarınıza  ve iki kaşınızın arasına  parmağınıza damlattığınız birkaç damla nane yağını masaj yaparak yedirmeniz ağrınızı ortadan kaldıracaktır.

 

 

Summary
Baş Ağrısının Nedenleri
Article Name
Baş Ağrısının Nedenleri
Description
Baş ağrılarını ikiye ayırmamız mümkündür. Birincisi başka hiç bir nedene bağlı olamayan baş ağrıları ikincisi vücudun
Author
Publisher Name
MeyveSuyu.Co
Publisher Logo